Protein memiliki peran penting dalam pemulihan dan pertumbuhan otot bagi orang yang aktif. Konsumsi protein yang cukup membantu memperbaiki jaringan otot yang rusak akibat latihan atau aktivitas fisik berat. Sumber
Kategori ini menjelaskan pentingnya asupan protein untuk pemulihan dan pembentukan otot bagi orang yang aktif. Fokusnya mencakup sumber protein sehat seperti ikan, daging tanpa lemak, telur, dan kacang-kacangan. Pembaca akan memperoleh panduan bagaimana mengatur konsumsi protein sesuai kebutuhan tubuh agar tetap seimbang dan optimal. Kategori ini menekankan peran protein dalam menjaga kesehatan dan performa tubuh.
Protein memiliki peran penting dalam pemulihan dan pertumbuhan otot bagi orang yang aktif. Konsumsi protein yang cukup membantu memperbaiki jaringan otot yang rusak akibat latihan atau aktivitas fisik berat. Sumber